Osvežavajuća i nutritivno bogata salata sa tahinijem, rukolom i bademima, brzo ćete je spremiti jer je zaista potrebno par sastojaka a trebalo bi da pojedet bar jednu porciju dnevno. Možda kao Francuzi- salata pre ručka, a samim tim pojede se i manja količina hrane za sam ručak... potrebni sastojci ✅ Sastojci: 2 šolje rukole šaka seckanih badema 2 kašike tahinija (pasta od susama) sok od pola limuna prstohvat soli 1 kašika susama (za posipanje) salata bogata kalcjumom 🥣 Pri

Nekoliko brzih i jednostavnih recepata za Halloween party koji će vaša deca pamtiti zauvek.

Posna pita od tofua, praziluka i prosa je izuzetno ukusno i hranljivo jelo koje se može poslužiti u različitim prilikama

Tofu je zdrav jer je bogat biljnim proteinima, niskokaloričan, bez holesterola, i sadrži korisne izoflavone

Magnezijum - gde ga naći nabiljnoj ishrani i suplemteni magnezijuma

Brze ćuftice od cvekle i zelenog sociva

Briga o crevima ne znači potpuni preokret života, već nekoliko jednostavnih, svakodnevnih navika. Više vlakana, više raznovrsnih biljaka, malo fermentisane hrane – i vaše telo će vam već zahvaliti.

Brzi vodič za pravljenje kvasca tj startera za kiselo testo.

Brz i lak prilog, osvežavajuć u letnjim mesecima - grčki tzatziki

Posni mango cheesecake

Lubenica - letnji eliksir zdravlja i jedan od razloga zbog kog jedva čekamo leto!

recepti za bolji nivo gvožđa na biljnoj ishrani